Согласно совместному исследованию «Ингосстраха», Финансового университета при Правительстве РФ и сети клиник «Будь здоров», каждый второй россиянин в возрасте от 18 до 25 лет знаком с понятием эмоционального выгорания. Более трети из них сталкиваются с этим явлением регулярно.
Опрос, охвативший 36 крупных городов России, показал, что 54,2% молодых людей хорошо понимают, что такое эмоциональное выгорание, а 37,5% испытывают его почти каждую неделю или несколько раз в неделю. Только 30,9% опрошенных не сталкивались с эмоциональным истощением в последнее время. Для 17,4% это стало привычным состоянием, а еще 20,1% переживают его несколько раз в неделю.
Наибольшую осведомленность о проблеме продемонстрировали жители Москвы, Набережных Челнов и Казани. В то же время в Кемерово, Волгограде и Томске уровень знаний о выгорании был значительно ниже. Главной причиной эмоционального истощения, по мнению участников исследования, стали отношения с родителями и семьей (37,8%).
Далее следуют учебная нагрузка и дедлайны (18%), а также проблемы в отношениях с партнером (14,4%).
«Результаты исследования ясно показывают: фундамент психологического благополучия молодежи закладывается в семье. Конфликты и недопонимание с близкими могут стать источником хронического стресса, который приводит к эмоциональному истощению», — подчеркнул Константин Летц-Орлецов, руководитель проекта «Виртуальная клиника» компании «Ингосстрах».
Хотя почти 70% респондентов не замечали физических проявлений выгорания, некоторые из них сообщали о резком изменении веса, хронической усталости, панических атаках и головных болях. Почти половина молодых людей предпочитают справляться со стрессом самостоятельно, используя успокоительные средства или методы народной медицины. Лишь 6,3% обращаются за профессиональной помощью.
«Если симптомы сохраняются более двух недель или значительно влияют на повседневную жизнь, это может быть признаком депрессии. В таких случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру», — отметила Вера Воронкова, врач-психиатр и психотерапевт клиники «Будь Здоров».
